Teenie-Yoga
Präventionskurs
Teenie-Yoga ist eine speziell auf Jugendliche abgestimmte Yoga-Praxis, die sowohl körperliche als auch mentale und emotionale Vorteile bietet. In dieser Lebensphase, die oft von körperlichen Veränderungen, Leistungsdruck und emotionalen Herausforderungen geprägt ist, kann Yoga helfen, innere Balance, Selbstvertrauen und Gelassenheit zu fördern.
Jugendliche stehen oft unter Stress durch Schule, soziale Medien, Selbstfindung und hormonelle Veränderungen.
Teenie-Yoga stärkt die Muskeln und verbessert die Haltung und die Flexibilität. Es unterstützt die Konzentration und hilft, Stress zu reduzieren. Yoga kann unterstützend wirken bei der Bewältigung von Ängsten, Stimmungsschwankungen und auch Unsicherheiten. Denn Yoga fördert unter anderem auch ein positives Selbstbild und die eigene Verbindung zu sich.
Yoga für Teenager sorgt für:
Verbesserte Körperhaltung,
denn Yoga hilft, Haltungsschäden vorzubeugen, die durch langes Sitzen oder das Nutzen von Smartphones entstehen können.
Stärkung des Körpers,
da die Übungen Kraft und Stabilität fördern.
Förderung der Flexibilität,
die Dehnungen lösen Verspannungen und verbessern die Beweglichkeit.
Stressabbau,
die Atemtechniken und Entspannungsübungen helfen, Stress und Druck zu reduzieren.
Konzentration und Fokus,
Yoga verbessert die Aufmerksamkeit, was beim Lernen und in der Schule hilft.
Bessere Schlafqualität,
da entspannende Übungen einen erholsamen Schlaf fördern.
Selbstregulation,
denn Yoga lehrt, mit Emotionen wie Wut, Angst oder Traurigkeit umzugehen
Selbstliebe,
Yoga fördert ein positives Körperbewusstsein und stärkt das Selbstvertrauen.
Teenie-Yoga ist eine ideale Möglichkeit, Jugendliche körperlich und emotional zu stärken. Es hilft, Stress zu bewältigen, das Selbstbewusstsein zu fördern und ein positives Körperbewusstsein zu entwickeln. Mit dynamischen, kreativen und entspannenden Elementen wird Yoga für Teenager zu einer bereichernden Erfahrung, die sie langfristig begleitet.
Ein Krankenkassen-Zuschuss ist möglich:
Dieser Hatha Yoga Kurs für Teenager ist zertifiziert und wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst, wenn die Teilnahme zu mindestens 80 % stattgefunden hat.