Yoga-Kurse und Zeiten
Die Angebote und Zeiten werden regelmäßig aktualisiert. Für Kursbuchungen melde Dich gerne per Telefon oder E-Mail.
Montags
Yin Yoga Präventionskurs
19.00-20.30 Uhr in Handewitt
28.09-07.12.26
Yin Yoga Präventionskurs
Yin Yoga ist ein ruhiger und meditativer Yoga-Stil, der sich darauf konzentriert, die tieferen Schichten des Körpers zu erreichen, insbesondere das Bindegewebe (Faszien), die Gelenke, Bänder und Sehnen. Yin Yoga zielt auf das passive Halten von Positionen ab über einige Minuten.
So hast Du die Möglichkeit, durch das Loslassen in eine körperliche und zudem auch mentale Entspannung zu gleiten.
Ort: An der Bahn 2, 24983 Handewitt
Kursstart: 28.9-7.12 (28.9, 5.10, 19.10, 26.10, 2.11, 9.11, 16.11, 23.11, 30.11, 7.12)
Zeit: 19.00-20.30 Uhr Uhr
Kosten: 170,00 Euro, 10x 90 Minuten, montags
Der Kurs ist zertifiziert und wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst.
Dienstags
Hatha Yoga Präventionskurs
Handewitt Weding
10.15-11.30 Uhr
6.10-22.12.26
Hatha Yoga Präventionskurs
Hatha Yoga ist eine der bekanntesten und traditionellsten Formen des Yoga. Es ist ein ganzheitlicher Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll, indem er die physische Praxis von Körperhaltungen (Asanas) mit Atemübungen (Pranayama) und Meditation kombiniert.
Anfänger/innen/Wiedereinsteiger/innen
Ort: Schulstr. 1, 24976 Handewitt Weding
Kursstart: 6.10.26-22.12.26 (kein Unterricht im November)
Zeit: 10.15-11.30 Uhr
Kosten: 115,00 Euro, 8 x 75 Minuten
Der Kurs ist zertifiziert und wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst.
Hatha Yoga Präventionskurs
17.00-18.00 Uhr in Wassersleben
12.01.- 16.03.27
Hatha Yoga Präventionskurs
Sanfter Hatha Yoga – Zeit für dich und deinen Körper
In diesem sanften Hatha-Yoga-Präventionskurs steht dein ganzheitliches Wohlbefinden im Mittelpunkt. Mit achtsamen Bewegungen, bewusster Atmung und wohltuenden Entspannungsübungen findest du zurück zu mehr Ruhe, Beweglichkeit und Körperbewusstsein.
Die Übungen werden langsam und behutsam aufgebaut und sind so gestaltet, dass du deinen Körper bewusst wahrnehmen und deine eigenen Grenzen respektieren kannst. Kräftigende und mobilisierende Yogaübungen unterstützen dich dabei, Verspannungen zu lösen, deine Beweglichkeit zu fördern und eine stabile Körpermitte aufzubauen.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Verbindung von Bewegung und Atem. Durch bewusste Atemübungen und kurze Entspannungsphasen entsteht Raum, um den Alltag für eine Weile hinter dir zu lassen und neue Energie zu schöpfen.
Der Kurs eignet sich auch für Yoga-Einsteiger*innen und Menschen, die sich einen ruhigen und achtsamen Zugang zu Yoga wünschen. Es geht nicht darum, besonders flexibel zu sein oder perfekte Positionen einzunehmen – vielmehr darum, den eigenen Körper kennenzulernen, achtsam mit sich umzugehen und sich etwas Gutes zu tun.
Freue dich auf eine wohltuende Auszeit, mehr Körperbewusstsein und einen bewussten Umgang mit Bewegung, Atmung und Entspannung.
Ort: Strandhof1, 24955 Harrislee
Kursstart: 12.01.-16.03.27
Zeit: 17.00-18.00 Uhr
Kosten: 145,00 Euro, 10x 60 Minuten, dienstags
Der Kurs ist zertifiziert und wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst.
Mittwochs
Hatha Yoga Präventionskurs (19.8-9.12.26)
in Unaften/Handewitt 19.15-20.30 Uhr
Hatha Yoga Präventionskurs
Hatha Yoga ist eine der bekanntesten und traditionellsten Formen des Yoga. Es ist ein ganzheitlicher Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll, indem er die physische Praxis von Körperhaltungen (Asanas) mit Atemübungen (Pranayama) und Meditation kombiniert.
Anfänger/innen/Wiedereinsteiger/innen
Ort: An der Bahn 2, 24983 Handewitt
Kursstart: 19.8-9.12.26
(19.8, 26.8, 2.9, 9.9, 16.9, 30.9, 7.10, 28.10, 4.11, 11.11, 2.12, 9.12)
Zeit: 19.15–20.30 Uhr
Kosten: 165,00 Euro, 12 x75 Minuten, mittwochs
Der Kurs ist zertifiziert und wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst.
Hatha Yoga Präventionskurs
19.15-20.30 Uhr in Unaften/ Handewitt
13.1.-17.3.27
Hatha Yoga Präventionskurs
Hatha Yoga ist eine der bekanntesten und traditionellsten Formen des Yoga. Es ist ein ganzheitlicher Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll, indem er die physische Praxis von Körperhaltungen (Asanas) mit Atemübungen (Pranayama) und Meditation kombiniert.
Anfänger/innen/Wiedereinsteiger/innen
Ort: An der Bahn 2, 24983 Handewitt
Kursstart: 13.1.27-17.3.27
Zeit: 19.15-20.30 Uhr
Kosten: 150,00 Euro, 10×75 Minuten, mittwochs
Der Kurs ist zertifiziert und wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst.
Hatha Yoga Präventionskurs für Frauen
15.15-16.15 Uhr im Gesundheitsverein Flensburg
20.1-24.3.27
Hatha Yoga Präventionskurs für Frauen
Dieser sanfte Hatha-Yoga-Kurs schenkt dir einen Raum, in dem du ganz bei dir ankommen darfst. Die Übungen sind achtsam und wohltuend gestaltet und auf die besonderen Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet.
Mit sanften Asanas, bewusster Atmung und tiefen Entspannungsphasen lernst du, deinen Körper wieder bewusster wahrzunehmen, Verspannungen zu lösen und neue Kraft zu schöpfen. Dabei steht nicht Leistung im Vordergrund, sondern dein persönliches Wohlbefinden: Was tut dir gut? Was braucht dein Körper heute?
Der Kurs verbindet sanfte Kräftigung und Beweglichkeit mit Ruhe, Entspannung und Achtsamkeit. Du darfst loslassen, durchatmen und dir selbst Zeit schenken – unabhängig davon, ob du Yoga bereits kennst oder ganz neu beginnst.
Ein geschützter Raum für Frauen, in dem du deinen Körper achtsam spüren, deine Bedürfnisse wahrnehmen und neue Balance finden darfst.
Nimm dir Zeit für dich. Für deinen Körper. Für deine innere Ruhe.
Ort: Gesundheitsverein Flensburg, Bismarckstr. 32A,
Kursstart: 20.01.27-24.03.27
Zeit: 15.15-16.15 Uhr
Kosten: 145,00 Euro, 10x 60 Minuten, mittwochs
Der Kurs ist zertifiziert und wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst.
Donnerstags
–
Freitags
Hatha Yoga Präventionskurs für Anfänger/innen und Wiedereinsteiger/innen
17.30-18.30 Uhr in Tarp
Start: 4.9-20.11.26
Hatha Yoga Präventionskurs (von den Krankenkassen bezuschusst)
Hatha Yoga ist eine der bekanntesten und traditionellsten Formen des Yoga. Es ist ein ganzheitlicher Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll, indem er die physische Praxis von Körperhaltungen (Asanas) mit Atemübungen (Pranayama) und Meditation kombiniert.
Anfänger/innen/Wiedereinsteiger/innen
Wenn Du dabei sein magst, schick mir gern eine kurze Nachricht (Mail oder WhatsApp) oder ruf mich gern an.
Ich freue mich auf Dich.
Ort: Stapelholmer Weg 18, Tarp
Kursstart: 4.9-20.11.26
Zeit: 17.30-18.30 Uhr
Kosten: 155,00 Euro, 12x 60 Minuten, freitags
Der Kurs ist zertifiziert und wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst.
Yin Yoga Präventionskurs
19.00-20.30 Uhr in Tarp
Start: 2.10.-20.11.26
Yin Yoga Präventionskurs
Yin Yoga ist ein ruhiger und meditativer Yoga-Stil, der sich darauf konzentriert, die tieferen Schichten des Körpers zu erreichen, insbesondere das Bindegewebe (Faszien), die Gelenke, Bänder und Sehnen. Yin Yoga zielt auf das passive Halten von Positionen ab über einige Minuten.
So hast Du die Möglichkeit, durch das Loslassen in eine körperliche und zudem auch mentale Entspannung zu gleiten.
Ort: Stapelholmer Weg 18, Tarp
Kursstart: 2.10-20.11.26
Zeit: 19.00-20.30 Uhr
Kosten: 137,00 Euro, 8x 60 Minuten, freitags
Der Kurs ist zertifiziert und wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst.
Hatha Yoga Präventionskurs
17.30-18.45 Uhr in Tarp
Start: 8.1-19.3.27
Hatha Yoga Präventionskurs
Hatha Yoga ist eine der bekanntesten und traditionellsten Formen des Yoga. Es ist ein ganzheitlicher Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll, indem er die physische Praxis von Körperhaltungen (Asanas) mit Atemübungen (Pranayama) und Meditation kombiniert.
Anfänger/innen/Wiedereinsteiger/innen
Wenn Du dabei sein magst, schick mir gern eine kurze Nachricht (Mail oder WhatsApp) oder ruf mich gern an.
Ort: Stapelholmer Weg, Tarp
Kursstart: 8.1.27-19.3.27
Zeit: 17.30-18.45 Uhr
Kosten: 150,00 Euro, 10x 75 Minuten, freitags
Der Kurs ist zertifiziert und wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst.