Myo Yin-Yoga
ist eine Kombination
Myo Yin-Yoga bedeutet eine Kombination aus entspannten Yin Yoga-Asanas und Methoden, die Faszien zu lösen. Dazu kommen Yogablöcke und Faszienbälle zum Einsatz.
Im Yin Yoga erreichen wir neben einer Entspannung des Nervensystems auch die körperliche Ebene, dort insbesondere die tiefen Gewebeschichten und Gelenke. Zusammen mit der Myo Yin-Praxis vertiefen wir das Lösen mit einer gezielten Faszien- und Triggerpunktarbeit.
Die Myo Yin-Yogapraxis hilft dabei körperliche Verspannungen und Fehlhaltungen zu reduzieren, Stressresilienz zu erhöhen und die Beweglichkeit zu verbessern. Oft entstehen Schmerzen, wenn Faszien verkleben oder verfilzen, denn in diesem Gewebe sitzen viele Schmerzrezeptoren, die dafür sorgen, dass wir unter Rücken-, Nacken- oder auch Kopfschmerzen leiden. Durch die Myo Yin-Yogastunden können wir dem ein wenig entgegenwirken.
Die Myofascialen Release,Techniken des MyoYin-Yoga sorgen für:
Bessere Beweglichkeit
Das müde und geschwächte Gewebe wird mobilisiert und revitalisiert.
Reduzierung von Stress
Myo Yin löst eine Entspannungsreaktion aus und wirkt auf das parasympathische Nervensystem.
Verbesserte Atemfunktion
Über die Myo Yin Praxis am Brustkorb und oberen Rücken können der große Atemmuskel und das Zwerchfell positiv beeinflusst werden.
Verbesserte Leistungsfähigkeit und Körperhaltung
Schmerzen können gezielt gelöst werden und somit bist du stabiler in deiner Körperhaltung und später wieder leistungsfähiger.
Mehr Energie
Myo Yin kann müdes Gewebe erwecken und die Durchblutung steigern. Dadurch wird das Gewebe mit allem, was es benötigt, gezielter versorgt.
Ein Krankenkassen-Zuschuss ist möglich:
Die Yin Yoga-Präventionskurse sind zertifiziert und werden von den meisten Krankenkassen bezuschusst, wenn Du mindestens an 80 % der Yogaeinheiten teilgenommen hast.