Anfängerinnen /Wiedereinsteigerinnen
Hatha Yoga für Fauen widmet sich insbesondere der Balance der Hormone, damit durch die Asanas ein wenig mehr Ausgeglichenheit in allen Bereichen erreicht werden kann.
Hatha Yoga ist eine der bekanntesten und traditionellsten Formen des Yoga. Es ist ein ganzheitlicher Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll, indem er die physische Praxis von Körperhaltungen (Asanas) mit Atemübungen (Pranayama) und Meditation kombiniert.
Der Begriff „Hatha“ bedeutet übersetzt „Kraft“ oder „Hartnäckigkeit“ und verweist auf die bewusste Anstrengung, die für die Praxis erforderlich ist. Gleichzeitig symbolisiert „Ha“ die Sonne und „Tha“ den Mond – also die Balance zwischen Gegensätzen, wie Aktivität und Ruhe, Körper und Geist.
Verbindung von Körper, Atem und Geist schafft ein Gefühl von Harmonie und Balance.
Asanas (Körperhaltungen)
Körperhaltungen stärken, dehnen und entspannen den Körper. Der Fokus liegt auf einer bewussten, achtsamen Ausführung der Positionen.
10x 60 Minuten
Der Kurs ist krankenkassenzertifiziert und wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst.