Yin Yoga ist ein ruhiger und passiver Yogastil, bei der Du die Asanas passiv und lange hälst, meist 3-5 Minuten. Dabei werden besonders die tieferen Körperschichten angesprochen. Es geht im Yin Yoga um das Loslassen und hilft Deinem Nervensystem zur Ruhe zu kommen.
Yoga Nidra, der „yogische Schlaf“ ist eine geführte Tiefenentspannung im Liegen. Du bleibst dabei wach, Dein Körper ist jedoch tief entspannt.